nie wiem

stary ale ja mowie powaznie...czy dobry bedzie obojetnie jaki antykatabolik ?wiem ze sa takie odzywki ktore chronia miesnie w czasie stresu ..tylko powiedzcie mi ich nazwy cena raczej nie robi roznicy...

wiem chodzi o to ze zazwyczaj moj trening barków wyglądał tak -wyciskanie z klatki -wyciskanie hantelek nad glowe -unoszenie ramion boków czasem zrobiłem podciąganie sztangi wzdłuż tyłowia, szczeże mówiąc to nie wiedziałem na poczatku że barki dzielą się na 3 takie grupki i wynikało to z mojej niewiedzy..

mój kolega brał przez chwile testa to nic sie nie działo ale wiem że gdzieś 2 dni jesteś osłabiony po zastrzyku a że sterydy też obciążaja organizm wiec radze niestosować.

No z tym szybkim przytyciem to może trochę przesadziłem,wiem że w 2 dni nic się nie zrobi i na to trzeba czasu :) Dzięki za odpowiedzi, spróbuję z tym treningiem domowym + dietą, Pozdrawiam

Z tego co wiem to te preparaty tak naprawdę zwiększają tylko ilość mazi stawowej. MSM niby pomaga zregenerować tkankę chrzęstną ale jakoś w to nie bardzo chce mi się wierzyć. Z drugiej strony ludzie piszą, że przechodziły im różne kontuzje. Chyba kupię produkt Nutrenda tak profilaktycznie chociaż po cichu liczę na to, że przestanie mi strzelać w [...]

Ja jestem zawsze ZA ;) Aczkolwiek z doświadczenia wiem, że filmik motywacyjny/ treningowy to wcale nie taka łatwa sprawa. Zawsze można zorganizować konkurs by bardziej Was zmotywować do działania w takim charakterze.

no fakt regulamin był, ale czasem naprawdę wychodzi taka sytuacja a nie inna praca po 12h, obowiazki, treningi, brak dostepu ddo neta, wiem ze ni9e usprawiedliwienie vale poczekamy na decyzje góry ;d

no to wielu tutaj powinno już ciskac po 600 kilo prawda, przeciez po cyklu wystarczy zrobić odblok i juz ma się siłę z cyklu.. kurde to musz esobie zapodac coś w takim razie. Czemu wiem kiedy koledzy są na cyklu a kiedy nie..a, bo raz ciskają po 130-140 w seri a innymi czasy 100-110. zdr.

O Tobie też nic nie wiadomo, zostanę tajemniczy %-) Wiem, że starszym powinno się ustępować, ale różni nas tylko rok, więc ta reguła się teraz nie liczy %-) Zmieniony przez - Husar1410 w dniu 2013-08-10 13:47:26

Dieta narazie nie potrzebna, jem zdrowo i z umiarem, wiem mniejwięcej co mam w danej chwili zjeść np ryż brązowy itp, a plan na mase najlepiej a tego push pull nigdy nie stosowałem dobry ten plan?, i od jutra zaczynam chodzić na zapasy więc troche ruchu będzie.

Wiem, dopiero teraz zauważyłam, że wcale nie jest tak dużo jak mi sie wydawało Wymiary dodam jutro rano :) Dzięki wielkie

No w sumie niewiele heheh no wiem duzej roznicy nie bedzie moze troche przesadzilem.

wiem, ze jestem mały ale chyba od czegos trzeba zacząc:/ bo sądząc po Waszych wypowiedzias to tu sie sami WIELCY urodzili. No niestety ja nie maiałem takeigo szczescia zeby po urodzeniu iec 40 w łapie

wiem nie kazdy ma predysozycje zeby utrzymac to co zdobyl na cyklu

ok, to białko zostawię tak jak jest, przed treningiem dodam trochę więcej ryżu, ogólnie to masa idzie w górę, łapki rosną nawet, czuję po sobie że efekty idą w góre, chociaż nie dostaje zastrzyku samej masy mieśniowej, albo może trochę przesadzam. wiem że to przecież dieta na mase i później przyjdzie czas na rzeźbe itp. Mam jeszcze jedno pytanie. [...]

prosiakx swoje wiem, czy robil polak strone czy nie co za roznica? Towar krazy juz od dluzszego czasu u jednego z naszych sasiadow, w polsce nie widzialem tego do tej pory.

>a jeszcze dodam ze wiem że wszytko w WCW robione jest pod publike i ze w ufc nie ma szans żeby to wyszło ale czy jest jakiś zawodnik który chociaż reprezentuje jakąs namiastke z tego ??< The winner is: 1.!Hayato Sakurai! za najdziwniejsze kopniecia przewrotem do przodu! 2.Genki Sudo za trojkat w locie,czacze w klatce i mataleo "ala [...]

mi jest to obojętne, nie potrzeba mi patrzeć na czyjś status w dziale tematycznym, bo te, które mnie interesują mają już swoich znawców a ja wiem kto to jest

Witaj, pytanie czy wazac 60 kg naprawde tych produktow potrzebujesz. w wieku 13 lat nie powinienes jeszcze powaznie trenowac na silowni, a co dopiero stosowac suple, ktore maja za zadanie m.in. te treningi jeszcze mocniej podkrecic. Wiec w mojej opinii przyjdzie jeszcze na to czas. Teraz powinienes skupic sie na kalistenice, jak chcesz sie cieszyc [...]

ten cykl jest masakryczny, juz go rozpisywałem i wiem że robiony był bez głowy. miał być propionat 100mg co 2 dzien z metanabolem 3-4-4-3, zaczołem injekcje z prop jak nie miałem go całeg a póxniej dill mi mówi że chwilowo nie ma prop i dał mi proll podobno miało byc dobrze. jak narazie tylko 2 strzały wziołem tego prollo i chce go przerwać bo za [...]